Health Tips: फिट और हेल्दी रहने के लिए रोजाना कम से कम 40 मिनट एक्सरसाइज करने की सलाह हर डॉक्टर देता है, लेकिन हाई ब्लड प्रेशर और हार्ट पेशेंट्स के लिए ये सवाल और भी बड़ा बन जाता है. क्या एक्सरसाइज करना उनके लिए सुरक्षित है या खतरनाक? इस वीडियो में हम आसान भाषा में समझेंगे कि हाई BP वाले लोगों को जिम या घर पर वर्कआउट करते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए, कौन-सी एक्सरसाइज़ से बचना चाहिए और कौन-सी उनके लिए फायदेमंद हो सकती है. साथ ही हम यह भी जानेंगे कि डाइट में क्या शामिल करें, और क्या प्रोटीन सप्लीमेंट्स लेना उनके लिए सुरक्षित है या नहीं?
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