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Soha Ali Perimenopause Tips: 40 की उम्र के बाद महिलाओं में पेरिमेनोपॉज के लक्षण दिखना कॉमन है. लेकिन इससे कई बार लाइफ क्वालिटी इफेक्ट होने लगती है. हाल ही में एक्ट्रेस सोहा अली खान ने इसी प्रॉब्लम के बारे में सोशल मीडिया पर बात की. उन्होंने पेरिमेनोपॉज के लिए हेल्दी ड्रिंक की रेसिपी शेयर की है.
बॉलीवुड एक्ट्रेस सोहा अली खान 47 की उम्र में पेरिमेनोपॉज के लक्षणों का सामना कर रही हैं. इंस्टाग्राम पर एक्ट्रेस अक्सर अपने फैंस के साथ हेल्दी लाइफस्टाइल से जुड़े आसान और नेचुरल टिप्स शेयर करती रहती हैं. इसी कड़ी में हाल ही में उन्होंने पेरिमेनोपॉज के दौरान होने वाली परेशानियों और उनसे राहत पाने के एक आसान घरेलू ड्रिंक के बारे में बताया.
सोहा ने बताया कि पहले वह सुबह उठते ही कॉफी पीती थीं, लेकिन पेरिमेनोपॉज के बाद खाली पेट कॉफी पीने से उन्हें दिक्कत होने लगी. इस दौरान शरीर में हार्मोन, खासकर एस्ट्रोजन में बदलाव आता है, जिससे एसिडिटी, पेट फूलना और कैफीन के प्रति संवेदनशीलता बढ़ सकती है. इसी वजह से उन्होंने अपनी सुबह की आदत बदल दी.
दिन की शुरुआत कॉफी से नहीं…
सोहा ने अपने पोस्ट में बताया कि अब वो अपने दिन की शुरुआत कॉफी से नहीं करती हैं. इसकी जगह वो एक हेल्दी ड्रिंक पी रही हैं. इसे गर्म पानी, नींबू, अदरक, चिया सीड्स और हल्दी को मिलाकर तैयार किया जाता है. उनका कहना है कि इस ड्रिंक से शरीर को हाइड्रेशन मिलता है, पाचन बेहतर होता है, पेट फूलना कम होता है और पूरे दिन ऊर्जा बनी रहती है.
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