ज्यादा चीनी नहीं, ट्रंकल ओबेसिटी है डायबिटीज की सबसे बड़ी वजह, ये होती क्या है जानिए

कानपुर. देश में तेजी से बढ़ रही डायबिटीज की बीमारी के पीछे अब एक बड़ा कारण सामने आ रहा है, जिसे डॉक्टर ट्रंकल ओबेसिटी यानी पेट के आसपास जमा होने वाली चर्बी बता रहे हैं. विशेषज्ञों के अनुसार हर साल 10 से 15% तक डायबिटीज के मरीज बढ़ रहे हैं और इसकी सबसे बड़ी वजह बदलती जीवनशैली और बढ़ता मोटापा है. कानपुर के जीएसवीएम मेडिकल कॉलेज के वरिष्ठ चिकित्सक डॉ. एसके गौतम लोकल 18 से बताते हैं कि पिछले दो-तीन सालों में लोगों की दिनचर्या पूरी तरह बदल गई है. देर रात तक जागना, समय पर भोजन न करना और शारीरिक गतिविधियों में कमी ने शरीर पर सीधा असर डाला है. इससे शरीर में इंसुलिन रेजिस्टेंस बढ़ रहा है, जो धीरे-धीरे लोगों को डायबिटीज की ओर धकेल रहा है.

ट्रंकल ओबेसिटी में होता क्या है

डॉ. गौतम के मुताबिक ट्रंकल ओबेसिटी एक ऐसी स्थिति है, जिसमें शरीर का फैट खासतौर पर पेट के आसपास जमा होने लगता है और पेट बाहर की ओर निकल आता है. यह सामान्य मोटापे से ज्यादा खतरनाक होता है, क्योंकि यह शरीर के अंदरूनी अंगों को प्रभावित करता है और हार्मोनल असंतुलन पैदा करता है. यही वजह है कि ऐसे लोगों में डायबिटीज का खतरा कई गुना बढ़ जाता है. डॉ. गौतम कहते हैं कि डायबिटीज को लाइफस्टाइल डिजीज कहा जाता है, क्योंकि यह सीधे हमारी आदतों से जुड़ी हुई है. अगर समय रहते खानपान और दिनचर्या में सुधार कर लिया जाए तो इस बीमारी से बचाव संभव है.

करें तो करें क्या

डॉ. गौतम बताते हैं कि हाल के वर्षों में हुए शोध भी बताते हैं कि प्री-डायबिटिक मरीज सही खानपान और नियमित व्यायाम के जरिए पूरी तरह स्वस्थ हो सकते हैं. रोजाना कम से कम आधा घंटा टहलना, संतुलित आहार लेना, मीठा और तला-भुना कम करना और पर्याप्त नींद लेना बेहद जरूरी है. कमर और वजन पर नजर रखना भी जरूरी है, क्योंकि पेट की बढ़ती चर्बी कई गंभीर बीमारियों का संकेत हो सकती है. ट्रंकल ओबेसिटी को हल्के में लेना खतरनाक साबित हो सकता है. समय रहते सतर्क होकर और जीवनशैली में छोटे-छोटे बदलाव करके डायबिटीज जैसी गंभीर बीमारी से बचा जा सकता है.